Powernapping

"Wer die ganze Nacht schläft, hat am Tage Anspruch auf ein wenig Ruhe"

20 Minuten Pause - wie Sie seelischen und körperlichen Zusammenbruch verhindern können.

• sich mitten am Tag plötzlich ungeheuer müde gefühlt haben?
• während eines Gesprächs oder einer Konferenz plötzlich ganz abwesend waren oder Tagträume hatten?
• unerklärliche Fehler bei ganz einfachen Dingen gemacht haben?
• plötzlich das Gefühl hatten, den Tränen nahe zu sein, deprimiert oder wütend waren, ohne zu wissen, warum?

• sich besonders stark und gesund gefühlt haben und mit der Welt in Einklang standen?
• ohne sich besonders anstrengen zu müssen, persönliche Bestleistungen erbracht haben?
• sich besonders gut mit Ihrer Familie, den Freunden oder anderen Menschen verstanden haben?
• sich nach einem Nickerchen ungewöhnlich ausgeruht und voller Energie gefühlt haben?
• bei öffentlichen oder geschäftlichen Konferenzen besonders gut zurechtgekommen sind?
• schnell mit Problemen fertig geworden sind, mit denen Sie vorher nicht weitergekommen sind?
• ohne Schwierigkeiten kreative Problemlösungen gefunden haben?

📖

Aus dem Buch "20 Minuten Pause"
wie Sie seelischen und körperlichen Zusammenbruch verhindern können

Von Ernest L. Rossi
Verlag Junfernmann

Erfahren Sie mehr über die Möglichkeiten der 20-Minuten Entspannung und wie sie in Ihren Alltag integriert werden kann.